Yoga Yin & Yang
Yoga is een deel van mijn leven geworden. Het heeft me veel gebracht. Zeker ook ongemak en uitdagingen. Mediteren en stilliggen in savasana vond ik in het begin heel moeilijk. Door veel te oefenen en sinds de komst van yin yoga en yoga nidra lukt het mij steeds beter. Door yoga ben ik in balans en voel ik me sterk en zelfverzekerd. Yoga is met beide voeten op de grond staan, landen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het brengt mij veel en ik weet zeker dat het voor jou ook geldt.
De yin/yang lessen zijn een combinatie van een beetje actieve yoga en daarnaast weer ontspanning. Een hele mooie balans leer je hier in deze yogalessen. Deze lessen zijn ook zeer geschikt voor zwangere vrouwen! Tijdens de yoga lessen besteden we onder andere aandacht aan je houding. Ook als je lichamelijke beperkingen of ongemakken ervaart, kan yoga je helpen om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam. Stapje voor stapje leer je je spierspanning, ademhaling en coördinatie te verbeteren en met de juiste aanwijzingen en eventuele aanpassingen kom jij er ook!
Kom het maar eens ervaren in een gratis proefles. De lessen worden gegeven op maandagavond.
Adres: ’t Holt 1A in Midwolda
Meer rust!
in je lijf en in je hoofd
Toen ik 17 jaar was gaf ik les in gym, turnen, aerobic en callanetics. Ik volgde mijn opleiding in Hoogezand, ging elke week naar school en gaf ondertussen les. Wat een mooie tijd was dat. Het lesgeven ging me goed af en zit een soort van in mijn bloed, want na een aantal jaren gestopt te zijn met lesgeven, ben ik in 2017 toch weer begonnen.
De start was met kinderyoga, daarna volgden hatha, yoga nidra en yin yoga. Mijn opleidingen volgde ik bij de nieuwe yogaschool te Amsterdam, bij Queeno sport en bij diverse andere kinderyoga opleidingen in Nederland. Al deze vormen van yoga zorgen voor meer rust in je lijf en in je hoofd. Je moet gewoon even kijken welke vorm van yoga bij je past.
Yin/Yang Yoga is een iets actievere vorm van yoga en draait om kracht, balans en ademhalingsoefeningen. Fijne les om te doen als je lichamelijke klachten hebt of geestelijke klachten, zoals een burn-out bijvoorbeeld.
Ook zijn de yin/yang lessen zeer geschikt voor zwangere vrouwen!
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je een aantal minuten in een bepaalde houding blijft liggen. Yin zorgt voor een betere doorbloeding en sterker bindweefsel. Je leert bovendien allerlei meditatie -en ademhalingstechnieken.
Na elke les is er een heerlijke eindontspanning, liggen in savasana, dekentje over…en genieten maar!
De yoga lessen
De yoga lessen worden gegeven op maandagavond het adres: ’t Holt 1A in Midwolda.
17.55 uur YIN * 19.00 uur YIN/YANG. * 20.05 uur YIN * Elke les duurt 60 minuten.
Kom het maar eens ervaren in een gratis proefles!
Over Annelies
Fijn dat je me hebt gevonden. Ik ben Annelies Blokzijl, yoga docent, energetisch begeleider met Reik en Luisterkindwerker.
Ik ben een ervaren coach en begeleider met een gevarieerde achtergrond. Ik sta je ook bij met coaching, rouwbegeleiding, hypnotherapie, reiki en je persoonlijke ontwikkeling.
Lees verder voor meer achtergrondinformatie over mij en ontdek wat mij zo enthousiast maakt voor dit beroep.
Uit de praktijk
De eerste 1000 dagen-zwangerschap en leefstijl
de eerste 1000 dagen-zwangerschap De eerste 1000 dagen van je kind beginnen al vanaf de conceptie tot het tweede jaar van je peuter. Het zijn hele belangrijke dagen, hier wordt het fundament gelegd op allerlei vlakken, tussen ouder en kind. In mijn e-boek, de eerste...
Vergeven doe je voor jezelf!
Vergeven, doe je voor jezelf! Geloof me, als je in staat bent om de situatie te accepteren, jezelf te accepteren én de ander, dan word je weer een gelukkig mens. Wanneer heb je iemand vergeven en is vergeven hetzelfde als vergeten? Hoe zit het met jezelf vergeven?...
Chakra’s in balans met reiki
Als je niet in balans bent, kun je veel mentale en fysieke klachten ervaren. Reiki helpt om het energiestelsel weer te laten stromen en om de chakra's in balans te krijgen, waardoor je meer energie krijgt en positiever in het leven staat. In balans met reiki door...