Yoga & Pilates
Yoga is een deel van mijn leven geworden. Het heeft me veel gebracht. Zeker ook ongemak en uitdagingen. Mediteren en stilliggen in savasana vond ik in het begin heel moeilijk. Door veel te oefenen en sinds de komst van yin yoga en yoga nidra lukt het mij steeds beter. Door yoga ben ik in balans en voel ik me sterk en zelfverzekerd. Yoga is met beide voeten op de grond staan, landen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het brengt mij veel en ik weet zeker dat het voor jou ook geldt.
Pilates lessen zijn een hele mooie aanvulling op de yogalessen. Tijdens de pilates lessen besteden we onder andere aandacht aan je houding. De oefeningen die Joseph Pilates heeft ontwikkeld worden met souplesse en aandacht uitgevoerd. Pilates oefeningen helpen om meer kracht, balans en lenigheid te krijgen. Ook als je lichamelijke beperkingen of ongemakken ervaart, kan pilates je helpen om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam. Stapje voor stapje leer je je spierspanning en coördinatie te verbeteren en met de juiste aanwijzingen en eventuele aanpassingen kom jij er ook!
Kom het maar eens ervaren in een gratis proefles. De lessen worden gegeven op maandag- en donderdagavond op ’t Holt 1A in Midwolda.
Meer rust in je lijf en in je hoofd
Toen ik 17 jaar was gaf ik les in gym, turnen, aerobic en callanetics. Ik volgde mijn opleiding in Hoogezand, ging elke week naar school en gaf ondertussen les. Wat een mooie tijd was dat. Het lesgeven ging me goed af en zit een soort van in mijn bloed, want na een aantal jaren gestopt te zijn met lesgeven, ben ik in 2017 toch weer begonnen.
De start was met kinderyoga, daarna volgden hatha, yoga nidra en yin yoga. Mijn opleidingen volgde ik bij de nieuwe yogaschool te Amsterdam, bij Queeno sport en bij diverse andere kinderyoga opleidingen in Nederland. Al deze vormen van yoga zorgen voor meer rust in je lijf en in je hoofd. Je moet gewoon even kijken welke vorm van yoga bij je past.
Hatha Yoga is een actieve vorm van yoga en draait om kracht, balans en ademhalingsoefeningen.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je een aantal minuten in een bepaalde houding blijft liggen. Yin zorgt voor een betere doorbloeding en sterker bindweefsel. Je leert allerlei meditatie -en ademhalingstechnieken.
Na elke les is er een heerlijke eindontspanning, liggen in savasana, dekentje over…en genieten maar!
Pilates is een oefenmethode die alle belangrijke spiergroepen aanpakt. Het zijn gevarieerde oefeningen die met aandacht en precisie worden uitgevoerd. Daardoor krijg je een betere lichaamshouding, meer balans en toename van kracht en lenigheid.
De yoga- en pilates lessen
De yoga- en pilates lessen worden gegeven op maandag- en donderdagavond, adres: ’t Holt 1A in Midwolda.
Kom het maar eens ervaren in een gratis proefles!
Een mooie sport om samen te doen met yoga is pilates. Ook tijdens de pilates lessen besteden we veel aandacht aan de kracht van je adem, hoewel het wel weer een andere techniek is dan bij yoga. Pilates zorgt voor een sterk lichaam en richt zich met name op je ‘core’; buik, billen, benen en rug spieren. Ik heb me grondig verdiept in de Pilates methode en geef inmiddels ook pilates lessen. De oefeningen worden beheerst en precies uitgevoerd. Volgens Joseph Pilates gebruik je lichaam en geest samen, om tot souplesse, coördinatie en balans te komen. Hoe mooi is dat!
Over Annelies
Fijn dat je me hebt gevonden. Ik ben Annelies Blokzijl, yoga docent, energetisch begeleider met Reik en Luisterkindwerker.
Ik ben een ervaren coach en begeleider met een gevarieerde achtergrond. Ik sta je ook bij met coaching, rouwbegeleiding, hypnotherapie, reiki en je persoonlijke ontwikkeling.
Lees verder voor meer achtergrondinformatie over mij en ontdek wat mij zo enthousiast maakt voor dit beroep.
Uit de praktijk
De eerste 1000 dagen-zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga bij Coach Annelies. Na mijn opleiding als docent, kinderyoga en docent ouder-en kind yoga, lijkt het mij fantastisch om ook de eerste fase te mogen begeleiden. Zwangerschapsyoga en baby yoga dus! In mijn e-boek de eerste 1000 dagen van je kind, kun...
De eerste 1000 dagen-zwangerschap en leefstijl
de eerste 1000 dagen-zwangerschap De eerste 1000 dagen van je kind beginnen al vanaf de conceptie tot het tweede jaar van je peuter. Het zijn hele belangrijke dagen, hier wordt het fundament gelegd op allerlei vlakken, tussen ouder en kind. In mijn e-boek, de eerste...
Vergeven doe je voor jezelf!
Vergeven, doe je voor jezelf! Geloof me, als je in staat bent om de situatie te accepteren, jezelf te accepteren én de ander, dan word je weer een gelukkig mens. Wanneer heb je iemand vergeven en is vergeven hetzelfde als vergeten? Hoe zit het met jezelf vergeven?...