Yoga Yin & Yang
Yoga is een deel van mijn leven geworden. Het heeft me veel gebracht. Zeker ook ongemak en uitdagingen. Mediteren en stilliggen in savasana vond ik in het begin heel moeilijk. Door veel te oefenen en sinds de komst van yin yoga en yoga nidra lukt het mij steeds beter. Door yoga ben ik in balans en voel ik me sterk en zelfverzekerd. Yoga is met beide voeten op de grond staan, landen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het brengt mij veel en ik weet zeker dat het voor jou ook geldt.
De yin/yang lessen zijn een combinatie van een beetje actieve yoga en daarnaast weer ontspanning. Een hele mooie balans leer je hier in deze yogalessen. Deze lessen zijn ook zeer geschikt voor zwangere vrouwen! Tijdens de yoga lessen besteden we onder andere aandacht aan je houding. Ook als je lichamelijke beperkingen of ongemakken ervaart, kan yoga je helpen om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam. Stapje voor stapje leer je je spierspanning, ademhaling en coördinatie te verbeteren en met de juiste aanwijzingen en eventuele aanpassingen kom jij er ook!
Kom het maar eens ervaren in een gratis proefles. De lessen worden gegeven op maandagavond.
Adres: ’t Holt 1A in Midwolda
Meer rust!
in je lijf en in je hoofd
Toen ik 17 jaar was gaf ik les in gym, turnen, aerobic en callanetics. Ik volgde mijn opleiding in Hoogezand, ging elke week naar school en gaf ondertussen les. Wat een mooie tijd was dat. Het lesgeven ging me goed af en zit een soort van in mijn bloed, want na een aantal jaren gestopt te zijn met lesgeven, ben ik in 2017 toch weer begonnen.
De start was met kinderyoga, daarna volgden hatha, yoga nidra en yin yoga. Mijn opleidingen volgde ik bij de nieuwe yogaschool te Amsterdam, bij Queeno sport en bij diverse andere kinderyoga opleidingen in Nederland. Al deze vormen van yoga zorgen voor meer rust in je lijf en in je hoofd. Je moet gewoon even kijken welke vorm van yoga bij je past.
Yin/Yang Yoga is een iets actievere vorm van yoga en draait om kracht, balans en ademhalingsoefeningen. Fijne les om te doen als je lichamelijke klachten hebt of geestelijke klachten, zoals een burn-out bijvoorbeeld.
Ook zijn de yin/yang lessen zeer geschikt voor zwangere vrouwen!
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je een aantal minuten in een bepaalde houding blijft liggen. Yin zorgt voor een betere doorbloeding en sterker bindweefsel. Je leert bovendien allerlei meditatie -en ademhalingstechnieken.
Na elke les is er een heerlijke eindontspanning, liggen in savasana, dekentje over…en genieten maar!
De yoga lessen
De yoga lessen worden gegeven op maandagavond het adres: ’t Holt 1A in Midwolda.
17.55 uur YIN * 19.00 uur YIN/YANG. * 20.05 uur YIN * Elke les duurt 60 minuten.
Kom het maar eens ervaren in een gratis proefles!
Over Annelies
Fijn dat je me hebt gevonden. Ik ben Annelies Blokzijl, yoga docent, energetisch begeleider met Reik en Luisterkindwerker.
Ik ben een ervaren coach en begeleider met een gevarieerde achtergrond. Ik sta je ook bij met coaching, rouwbegeleiding, hypnotherapie, reiki en je persoonlijke ontwikkeling.
Lees verder voor meer achtergrondinformatie over mij en ontdek wat mij zo enthousiast maakt voor dit beroep.
Uit de praktijk
6x hypnose weetjes
Je kunt alleen in hypnose als je dat zelf wil! Je komt altijd weer uit de hypnose Hypnose is geen slapen, maar een vorm van trance Je onderbewuste heeft tijd nodig om veranderingen door te voeren, er zijn 1- 3 sessies nodig om de veranderingen door te voeren Hypnose...
De 5 Reiki principes
Reiki is ontdekt door Mikao Usui. Nadat hij ontdekt had hoe de reiki energie werkte, heeft hij vijf leefregels opgesteld. Zijn doel was om reiki naar de hele wereld te brengen en de reiki regels zijn bedoeld om ’s ochtends en ’s avonds op te zeggen en deze mee te...
De eerste 1000 dagen-zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga bij Coach Annelies. Na mijn opleiding als docent, kinderyoga en docent ouder-en kind yoga, lijkt het mij fantastisch om ook de eerste fase te mogen begeleiden. Zwangerschapsyoga en baby yoga dus! In mijn e-boek de eerste 1000 dagen van je kind, kun...