Yoga Yin & Yang
Yoga is een deel van mijn leven geworden. Het heeft me veel gebracht. Zeker ook ongemak en uitdagingen. Mediteren en stilliggen in savasana vond ik in het begin heel moeilijk. Door veel te oefenen en sinds de komst van yin yoga en yoga nidra lukt het mij steeds beter. Door yoga ben ik in balans en voel ik me sterk en zelfverzekerd. Yoga is met beide voeten op de grond staan, landen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het brengt mij veel en ik weet zeker dat het voor jou ook geldt.
De yin/yang lessen zijn een combinatie van een beetje actieve yoga en daarnaast weer ontspanning. Een hele mooie balans leer je hier in deze yogalessen. Deze lessen zijn ook zeer geschikt voor zwangere vrouwen! Tijdens de yoga lessen besteden we onder andere aandacht aan je houding. Ook als je lichamelijke beperkingen of ongemakken ervaart, kan yoga je helpen om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam. Stapje voor stapje leer je je spierspanning, ademhaling en coördinatie te verbeteren en met de juiste aanwijzingen en eventuele aanpassingen kom jij er ook!
Kom het maar eens ervaren in een gratis proefles. De lessen worden gegeven op maandagavond.
Adres: ’t Holt 1A in Midwolda
Meer rust!
in je lijf en in je hoofd
Toen ik 17 jaar was gaf ik les in gym, turnen, aerobic en callanetics. Ik volgde mijn opleiding in Hoogezand, ging elke week naar school en gaf ondertussen les. Wat een mooie tijd was dat. Het lesgeven ging me goed af en zit een soort van in mijn bloed, want na een aantal jaren gestopt te zijn met lesgeven, ben ik in 2017 toch weer begonnen.
De start was met kinderyoga, daarna volgden hatha, yoga nidra en yin yoga. Mijn opleidingen volgde ik bij de nieuwe yogaschool te Amsterdam, bij Queeno sport en bij diverse andere kinderyoga opleidingen in Nederland. Al deze vormen van yoga zorgen voor meer rust in je lijf en in je hoofd. Je moet gewoon even kijken welke vorm van yoga bij je past.
Yin/Yang Yoga is een iets actievere vorm van yoga en draait om kracht, balans en ademhalingsoefeningen. Fijne les om te doen als je lichamelijke klachten hebt of geestelijke klachten, zoals een burn-out bijvoorbeeld.
Ook zijn de yin/yang lessen zeer geschikt voor zwangere vrouwen!
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je een aantal minuten in een bepaalde houding blijft liggen. Yin zorgt voor een betere doorbloeding en sterker bindweefsel. Je leert bovendien allerlei meditatie -en ademhalingstechnieken.
Na elke les is er een heerlijke eindontspanning, liggen in savasana, dekentje over…en genieten maar!
De yoga lessen
De yoga lessen worden gegeven op maandagavond het adres: ’t Holt 1A in Midwolda.
17.55 uur YIN * 19.00 uur YIN/YANG. * 20.05 uur YIN * Elke les duurt 60 minuten.
Kom het maar eens ervaren in een gratis proefles!
Over Annelies
Fijn dat je me hebt gevonden. Ik ben Annelies Blokzijl, yoga docent, energetisch begeleider met Reik en Luisterkindwerker.
Ik ben een ervaren coach en begeleider met een gevarieerde achtergrond. Ik sta je ook bij met coaching, rouwbegeleiding, hypnotherapie, reiki en je persoonlijke ontwikkeling.
Lees verder voor meer achtergrondinformatie over mij en ontdek wat mij zo enthousiast maakt voor dit beroep.
Uit de praktijk
Verschillen tussen Yin en Yang Yoga
1. Tempo en intensiteit Yin Yoga: Een yoga vorm waarin het tempo laag ligt, met houdingen die langdurig (3-5 minuten of langer) worden vastgehouden. Het richt zich op diepere lagen van het lichaam, zoals bindweefsel, gewrichten en fascia. Yang Yoga: Een dynamische en...
Yoga Nidra
De eerstvolgende Yoga Nidra reis vind je in de momo yoga app. Ontspan en ga mee op reis in een heerlijke, ontspannen yoga Nidra sessie. Kom tot rust en kom weer in balans met deze yoga Nidra sessie.Daarna rol je in je bed voor een heerlijke, ontspannen...
Reiki I opleiding – vrijdag 11 en zaterdag 12 april 2025
Reiki betekent universele energie!Hoe mooi zou het zijn, als je jezelf kan helen, met de universele reiki energie. Of als je je kind kan helpen bij vallen of stoten, buikpijn, hoofdpijn of overprikkeling en slecht slapen. Dat zou toch fantastisch zijn! Zo simpel is...